Пить нельзя даже для храбрости. Алтайский врач — о подготовке к окунанию в прорубь

19 января в России отмечается Крещение Господне — день, когда люди традиционно набирают святую воду и окунаются в прорубь. Однако, по словам главврача краевого наркодиспансера Андрея Иванова, здоровье к такому обряду важно подготовить. Об этом специалист рассказал на пресс-конференции в краевом Минздраве.

По словам спикера, хотя бы за месяц до окунания важно начать вводить в жизнь закаливающие процедуры. Например, контрастный душ.

— Нужно помнить, что если у человека есть какие-то серьезные хронические заболевания, так скажем, гипертония, ишемическая болезнь, если он недавно перенес какие-то воспалительные заболевания, окунание в ледяную воду противопоказано. Даже при ощущении недомогания человек должен перенести процедуру на будущее.

Кроме того, окунаться в прорубь желательно исключительно в трезвом виде. Пить, по словам Андрея Анатольевича, нельзя даже для смелости, поскольку алкоголь может спровоцировать серьезные осложнения здоровья:

— При принятии алкоголя расширяются сосуды, а холодная вода их суживает. Такой контраст может привести к нарушению сердечного ритма и его внезапной остановке. Или вызвать какие-то другие серьезные нарушения здоровья.

За несколько часов до окунания в иордань врач рекомендует поесть, а перед самим погружением побыть немного на улице, привыкнуть к холоду и сделать небольшую разминку. С собой же важно взять сланцы и удобную спортивную одежду, которую можно легко надеть:

— Это все должно быть сделано буквально за десятки секунд — человек должен выйти назад, растереться полотенцем, одеться в теплое и согреться горячим чаем, — уточнил Андрей Анатольевич.

Читать наши новости можно и в Telegram! Чтобы не пропускать интересные материалы и всегда быть в курсе событий, присоединяйтесь к NGS22.RU по ссылке