
Как приготовить постный суп
Постные блюда — это не только дань традициям, но и прекрасная возможность разнообразить свой рацион легкими и полезными блюдами. Жительница Барнаула Надежда Шульгина поделилась с NGS22.RU своим проверенным рецептом томатного супа с фасолью.
Что понадобится:
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Масло оливковое — 2-3 ст. л.
Перец чили — по вкусу (можно использовать сушеный или свежий)
Томатная паста — 4 ст. л.
Помидоры в собственном соку — 1 банка (400 г)
Сахар — 1,5 ст. л.
Винный уксус — 1,5 ст. л.
Перец черный молотый — по вкусу
Соль — по вкусу
Фасоль консервированная — 1 банка (400 г)
Вода — около 1,5-2 л (по желанию, для регулирования густоты)
Для хрустящих гренок:
Чеснок — 1 зубчик
Масло оливковое — 2 ст. л.
Багет французский — 1 шт.
Соль — щепотка
Как готовим:
Основа супа: В большой глубокой кастрюле разогрейте оливковое масло. Добавьте мелко нарезанный лук и пассеруйте его на среднем огне около пяти минут, до мягкости и прозрачности.
Ароматная добавка: Всыпьте измельченный чеснок и готовьте еще пару минут, пока не появится характерный аромат.
Томатная база: Добавьте томатную пасту, измельченные консервированные помидоры (вместе с соком). Хорошо перемешайте и тушите несколько минут, чтобы томатная паста раскрыла свой вкус.
Важный ингредиент: Откройте банку фасоли, слейте жидкость и тщательно промойте бобы под проточной водой. Добавьте фасоль в кастрюлю. Влейте воду (количество регулируйте по желанию, чтобы получить желаемую густоту супа) и доведите массу до кипения.
Финальные штрихи: После закипания всыпьте перец, сахар, соль и винный уксус. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите суп еще десять минут, чтобы все вкусы соединились.
Гренки — идеальное дополнение: Пока суп варится, займитесь гренками. В небольшой тарелке смешайте оливковое масло с измельченным чесноком. Нарежьте багет кубиками, переложите их в чесночную массу и тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек пропитался.
Запекание: Выложите хлеб на противень и запекайте в разогретой духовке (180-200 градусов) буквально пять минут, до золотистого цвета и хрустящей корочки.Подавайте ароматный томатный суп горячим, щедро посыпав свежими гренками.



