Здоровье Рассол или минералка? Алтайские врачи рассказали как избавиться от похмелья 1 января

Рассол или минералка? Алтайские врачи рассказали как избавиться от похмелья 1 января

Главное — не опохмеляться алкоголем

Рассол или минералка? Алтайские врачи рассказали как избавиться от похмелья 1 января  | Источник: Роман Данилкин / 63.RUРассол или минералка? Алтайские врачи рассказали как избавиться от похмелья 1 января  | Источник: Роман Данилкин / 63.RU
Источник:

Пьете алкогольные напитки в Новогоднюю ночь и не запиваете? Есть шансы, что на утро вам будет слишком плохо. О том, как пить, чтобы не умирать от головных болей 1 января, а главное — что делать, чтобы избавиться от алкогольных последствий рассказал главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава края, Андрей Иванов.

По словам Андрея Анатольевича, 50% населения России ежегодно употребляют алкоголь умеренно, 30% же процентов злоупотребляют спиртными напитками. Как правило, это мужчины трудоспособного возраста.

Как уточняет врач, по стандартам ВОЗ без большого вреда для здоровья можно пить не более 150 грамм крепкого алкоголя, 200-250 грамм сухого вина и до литра пива.

Чтобы не переборщить с алкоголем в Новогоднюю ночь врач рекомендует не выпивать спиртное большими дозами:

— Практика показывает, что более 50% населения ежегодно испытывают выраженный физический и психологический дискомфорт после празднований, поскольку перебирают минимальную норму алкоголя.

В течение всего вечера врач рекомендует употреблять только один напиток, не смешивая его с другими видами алкоголя или сладкой газировкой, поскольку это дает дополнительную нагрузку на внутренние органы:

— Газированные напитки способствуют ускорению всасывания алкоголя. Разбавлять алкоголь можно водой или несладкими свежевыжатыми соками.

По словам врача, пить алкоголь важно не на голодный желудок, поскольку пища поможет замедлить всасывание спиртных напитков и снизит их негативное воздействие. Кроме того, врач рекомендует побольше двигаться во время застолья и делать большие промежутки между выпиваемыми напитками:

— Большие дозы алкоголя, потребляемые за короткий промежуток, вызывают гипоксию мозга и неблагоприятно действуют практически на все органы, — уточняет врач.

Если избежать похмелья все же не удалось, врач рекомендует пить минеральные щелочные воды, кисломолочные продукты или воду с лимоном.

— Воздержаться на утро 1 января важно и от крепкого чая и кофе. А главное — как трудно бы вам не было, не наслаивайте новую дозу алкоголя на предыдущий. Пейте несладкий морс, ешьте фрукты и овощи.

В небольших количествах можно пить рассол. После бурного застолья важно отоспаться и восстановиться, без сложной пищи и физических нагрузок.

Читать наши новости можно и в Telegram! Чтобы не пропускать интересные материалы и всегда быть в курсе событий, присоединяйтесь к NGS22.RU по ссылке


ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE1
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY1
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
ТОП 5
Рекомендуем
Объявления