Алтайский край на пороге сильной магнитной бури — когда ждать и как долго продлится

Жителей Алтайского края в начале ноября ожидает период повышенной солнечной активности. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, уже 6 ноября магнитосфера начнет проявлять признаки возбуждения, а 7 ноября магнитная буря станет более сильной.

Ученые присвоили предстоящему явлению уровень G3, что соответствует сильной магнитной буре. Ожидается, что ее влияние продлится целые сутки, после чего, к 8 ноября, магнитосфера вернется в спокойное состояние.

Однако это не единственное геомагнитное событие ноября. Еще одна сильная буря прогнозируется на конец месяца, 25 и 26 числа.

Люди, чувствительные к изменениям погоды, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями, могут ощутить ухудшение самочувствия в период магнитных бурь. Среди возможных симптомов: перепады артериального давления, нарушения сна, головные боли, слабость.

В дни магнитных бурь врачи советуют прислушиваться к своему организму и принять меры для минимизации негативного воздействия:

• Пейте больше воды. Это поможет поддерживать нормальный уровень давления.

• Ограничьте соль. Такая пища может способствовать повышению давления.

• Включите в меню больше овощей, фруктов, рыбы и орехов. Откажитесь от жирного, острого и жареного.

• Вместо кофе и крепкого черного чая выбирайте травяные или зеленые чаи.

• Избегайте вредных привычек: Алкоголь, сигареты и энергетические напитки увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

• Постарайтесь избегать перенапряжения и стрессовых ситуаций, чтобы уменьшить вероятность головных болей.