Опасность сквозняков, горчичники и витамины. Барнаульский врач развеяла мифы о простуде

Осень — пора уютных прогулок, теплых шарфов и простудных заболеваний, которые могут настигнуть на каждом шагу. Почему мы начинаем болеть, как только наступает сентябрь, так ли всегда виновата в этом прохлада или причина кроется в вирусах? Можно ли спастись от них чаем с малиной и как защитить себя еще до того, как появился первый насморк. На эти и другие вопросы NGS22.RU ответила барнаульский терапевт Полина Фролова.

— Почему волна сезонной заболеваемости ОРВИ и гриппом начинается осенью?

— На это влияют три фактора: резкое падение температуры, смена влажности и включение отопления. Но немаловажным критерием становится и возвращение в коллективы после длительных летних отпусков и каникул — это касается как взрослых, так и детей. Выход в такую массовую среду с уже циркулирующими вирусами резко усиливает их передачу. В совокупности все эти факторы дают характерную картину сезонного подъема заболеваемости, который составляет в среднем от 40 до 60%. В результате вся клиническая картина ОРВИ и гриппа закономерно выходит на первый план.

— Человек заболевает от самого факта переохлаждения или при контакте с вирусом?

— Человек не заболевает от факта переохлаждения или сквозняка. Это просто триггер для развития заболевания в рамках снижения общего иммунитета. Мы переохладились, иммунитет упал, реакция организма замедлилась, а потом уже, в «тонком месте», начинается присоединение и обсеменение микроорганизмами и вирусами, которые уже вызывают клинику ОРВИ, то есть проявление простудных явлений.

Сами по себе промокшие ноги не приведут к болезни, если не было контакта с вирусом. В первую очередь при контакте с ним реагируют слизистые. У нас есть специфичная пленка, которая защищает от воздействия тех или иных микроорганизмов, но в период ОРВИ концентрация вирусных частиц в воздухе, их массовое нахождение вокруг нас играет ключевую роль. В этот период число этих микроорганизмов просто выше, в связи с чем мы и начинаем болеть, но основным здесь будет являться снижение местного иммунитета на слизистых.

— Правда ли, что на иммунитете слизистых негативно сказывается включенное отопление?

— Из-за отопительных приборов слизистые пересушиваются и перестают так активно защищать наш организм, как при нормальном воздухе. Долго находиться в душном, жарком, сухом помещении, конечно, нашему организму не совсем полезно, поэтому проветривание и увлажнение воздуха в помещении играет ключевую роль в пик сезонной заболеваемости.

— Нужно ли носить маску в транспорте, если не хочется заболеть в скоплении людей?

— Что касается масочного режима у людей, у детей, в том числе — это, конечно, хорошо, но лишь с учетом того, что маска будет меняться каждые два часа. Иначе она сама будет являться источником заражения и провокации вирусной инфекции. Поэтому обработка рук антисептиками, мытье их с мылом, ношение маски и смена ее по часам будет являться правильным механизмом действия в условиях сезонного подъема заболеваемости.

— Правда ли, что без шапки в межсезонье легко можно заработать отит или менингит?

— Конечно, это миф. Отсутствие шапки в холодное время является не то чтобы прямым триггером для развития отита или менингита, а просто снижает местный иммунитет, устойчивость организма к восприятию вирусов, которые в дальнейшем запросто могут дать такие осложнения. В первую очередь здесь важно профилактировать респираторные инфекции и, естественно, не затягивать с визитом к врачу.

— А что делать при первых признаках стреляющей боли в ухе до визита к врачу?

— При первых признаках такой боли в ухе нужно как можно раньше обратиться к врачу, а дальше уже начинать лечиться. Если очень сильно болит и нужно дотерпеть до приема доктора, то можно выпить таблетку парацетамола, он снизит болевую чувствительность, немного облегчит состояние и уже поможет не столько себя мучить симптомами отита. Но, опять же повторюсь, самолечение — ни в коем случае. Обязательное обращение к доктору, никаких капель в ухо до того, пока врач не оценил состояние внутреннего уха, покупать не стоит.

— Стоит ли при первых симптомах ОРВИ пить больше чая с малиной и медом? Или это плацебо?

— Чай с малиной и медом — отличная поддержка организма. Главные правила при ОРВИ — обильное питье и постельный режим, чтобы не допустить обезвоживания и дать организму силы. У малины есть противовоспалительные и жаропонижающие свойства. Противопоказаний у имбиря или лимона нет, но ориентируйтесь на самочувствие.

— А что скажете про традиционные методы лечения: горчичники, дыхание над горячей картошкой?

— Горчичники не показаны при высокой температуре, каких-то местных реакциях на кожу и при индивидуальной непереносимости данных компонентов. Если вы это хорошо переносите и у вас есть хороший отклик на данный метод лечения в домашних условиях — пожалуйста, это не возбраняется, но, опять же, только после консультации с врачом.

Дыхание над горячей картошкой как народный метод лечения постепенно стало уходить, но могу сказать, что это небезопасно, в особенности для детей: пар от картофеля очень горячий, поэтому может нанести ожоги шеи и дыхательных путей, и, конечно, неблагоприятно сказаться на дальнейшем течении ОРВИ. Поэтому вот таких методов нужно избегать.

Если у вас температура, которая не спадает в течение трех дней, выраженная слабость, ломота в теле, то лечиться нужно под контролем специалистов. Все, что касается легких проявлений инфекции: насморка, заложенности носа, небольшого першения в горле можно попробовать купировать народными методами — обильным питьем, промыванием носа солевыми растворами и полоскании ротовой полости отваром ромашки.

— А может ли в таком случае спасти ударная дозировка витамина С?

— Нет. Высокая дозировка витаминов не оправдана, поскольку полностью усвоиться она не может. Здесь лучше поможет профилактика заболевания — пешие прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление фруктов, сезонных овощей, зелени, режим труда и отдыха — все эти факторы будут благосклонно влиять на дальнейшее восстановление организма и на недопущение тяжелых форм ОРВИ.