От инвалидности до бодибилдинга: как житель Алтайского края стал чемпионом России и открыл свой спортзал

33-летний житель Новоалтайска Артем Шиляев — инвалид второй группы, после серьезной травмы ходьба герою дается с трудом. Однако это не помешало ему увлечься бодибилдингом и стать трехкратным чемпионом России. В интервью NGS22.RU Артем рассказал, почему увлекся спортом и как он изменил его жизнь.

Проблемы со здоровьем у Артема начались в 2012 году, когда он проходил срочную службу в Алейске. На одной из тренировок по рукопашному бою он неудачно приземлился на затылок и сломал седьмой шейный позвонок.

— Когда все случилось, никто не понял, что все настолько серьезно. Полежал в госпитале четыре дня, потом сделали снимок, отправили в военный госпиталь в Екатеринбург на операцию. Четыре месяца проходил реабилитацию и после чего комиссовали. На этом моя служба и закончилась, — вспоминает он.

При этом всю серьёзность своей травмы Артем осознал не сразу, ведь сначала ему сказали, что у него обычное сотрясение мозга.

— Я тогда думал, что сейчас чуть-чуть под восстановлюсь и все пройдет. Даже когда приехал домой, хотел в хоккей начать играть. Но когда стал на коньки, понял, как все изменилось. Ноги просто разъезжались в разные стороны. Пришлось забыть и о футболе, до бега так дело и не дошло, — рассказал герой.

Артем парализован ниже грудной клетки и продолжает восстанавливаться

— Одна нога чуть лучше функционирует, другая — чуть хуже, поэтому на небольшие расстояния пройти можно. Потом нужно посидеть отдохнуть, а затем можно снова идти. Я стараюсь больше ходить по возможности, чем на коляске передвигаться. Тяжело дается, но жить можно, — подчеркнул спортсмен.

Артем занимался спортом с шести лет. Однако после травмы о некоторых активностях пришлось забыть. Спасли тренажеры в фитнес зале.

— В зал я начал ходить с товарищем. Он пару раз меня с собой взял, я съездил, мне понравилось. Бегать, прыгать не надо. На тренажер сел и тренируешься, ноги восстанавливаешь, — поделился он.

Однако постоянно просить друга отвозить его на тренировки, Артему было неудобно, поэтому он оборудовал тренажерный зал в подвале родительского дома, где тогда жил.

— Вначале было хорошо, а потом стало скучно. Пришла идея открыть в городе свой зал, чтобы и люди приходили тренироваться и самому можно было заниматься. Обратились в администрацию Новоалтайска. Они предоставили нам полуподвальное помещение. В 2014 году мы его арендовали и сделали ремонт и в 2015 году открыли собственный тренажерный зал, который работает и по сей день, — рассказал бодибилдер.

Герой продолжил свои тренировки уже в собственном зале, однако в какой-то момент поймал себя на мысли, что ему начинает это надоедать, потому что нет развития.

— Думал то ли бросить тренироваться и что-нибудь другое попробовать, а потом увидел в соцсетях объявление о наборе в школу тренеров и инструкторов. У меня тогда не было образования в сфере фитнеса и я подал заявку, — вспоминает он.

Артем прошел обучение в школе бодибилдинга Александра Барбашина и тогда же попал на «Сибирскую трансформацию», где занял третье место в категории «физик».

— Первый раз, когда я вышел на сцену, настолько в каком-то тумане все произошло, что я даже ничего не понял. Потом все заново на видео пересматривал. Со временем к эмоциям привыкаешь, не так волнительно ко всему относишься. Выходишь на сцену, знаешь, что делать, а переживаешь только перед награждением, — поделился спортсмен.

Потом был еще один сезон проекта, когда он уже дебютировал в категории, где участвую спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата. Также Артем завоевал три первых места на чемпионате России.

— Соревнования позволяют мне держать себя в форме. Ответственность не позволяет прогуливать тренировки и нарушать режим. Вне зала у меня малоподвижный образ жизни и чтобы заниматься нужна мотивация. Были моменты после травмы, когда в зал не ходил, только лежал. Вес набирался, настроение было на нуле. А когда все по полочкам разложено, во сколько поесть, во сколько потренироваться, во сколько поспать, проще становится, вот это, наверное, и держит, — отметил Артем.

Кроме того, не дает расслабиться и сама сцена. Артем подчеркивает, что, представляя свой регион, федерацию или страну, обязательно нужно показать лучшую форму. Это не дает идти на компромиссы, ведь помимо трех-четырех тренировок в неделю также нужно внимательно следить за своим рационом.

— Еда максимально простая, грудка, рыба, крупы. Со временем начинаешь воспринимать еду не как трапезу, а как необходимость. Просто надо поесть и все. Берешь с собой контейнеры или если надолго надо куда-то уехать — мультиварку. Уже не получится чем-то в кафе перекусить, лучше готовить своими руками, так надежнее, — рассказал герой.

В этом декабря Артем съездил на свой первый чемпионат мира, который проходил в Саудовской Аравии. Там он занял четвертое место

— В плане призов, турнир не сравнится с нашими сибирскими и российскими соревнованиями. У нас зрелищнее и красочнее, но на чемпионат мира, понятно, все едут за статусом. И моя цель на следующий год попасть в тройку, — подчеркнул бодибилдер.

Кстати, за границей, бодибилдинг для людей с инвалидностью развивается уже более 10 лет, тогда как в России его стали включать в соревнования с 2021–2022 годов. При это в такой категории могут встречаться как спортсмены с ампутацией, так и с нарушениями нервной системы.

— У первых нет проблем с нервной системой, мышцы откликаются, чувствуются хорошо, поэтому спина, руки, плечи — развиты симметрично, картинка визуально хорошая. А при спинальной травме некоторые мышцы нельзя хорошо проработать, потому что нервные импульсы плохо доходят до мышц, — объяснил спортсмен.

Сам же Артем надеется, что когда-нибудь его проблемы со здоровьем сведутся к минимуму и он сможет полностью восстановиться.

— Бывает, сидишь, думаешь, вроде все хорошо, сейчас все пройдет. За 13 лет мысль о том, что восстановишься, не покидает, ну и на этом фоне, видимо, нормальное психоэмоциональное состояние, — подчеркнул Артем.

Помимо чемпионата мира, в новом году герой будет готовиться к весенним и осенним соревнованиям. Кроме того, Артем также планирует больше посвящать себя тренерской работе.