«Шла на обед с двумя беляшами»: как алтайский продавец похудела на 42 килограмма и выиграла 300 тысяч

«Я любила себя и в 127 килограммов, но чувствовала тяжесть», — рассказывает Светлана Генкель из села Михайловское. Когда рядом с домом открылся тренажерный зал, она поняла, что пора меняться. В итоге за 5 месяцев женщина сбросила 42 килограмма.

О том, насколько сложно дался путь похудения и как Светлана решилась на участие в проекте «Сибирская трансформация» — в материале NGS22.RU

Светлана работает продавцом в сельском магазине и признается, что до ее спортивного триумфа было очень сложно питаться правильно — ела всё то, что привозили в магазин — свежие пирожки, два беляша на обед, конфеты во время рабочего дня:

— Я даже не замечала, как поправляюсь. А двоюродная сестра, с которой мы работаем вместе, всё говорила: «Света, куда ж ты эти пироги берешь?», а я ей «Леночка, они же такие вкусные!» и шла на обед с двумя беляшами. Сейчас-то я понимаю, что они жирные, а тогда…

Тогда женщина смотрела в зеркало и убеждала, что еда не должна иметь над ней власть, уговаривала себя остановиться:

— Я стояла перед зеркалом и думала: «кроме тебя самой, тебе никто не поможет», хотя тогда вполне могла наесться торта и никогда не брала с собой еду на работу. Мой вес уже тогда перевалил за сотку. Сначала, конечно, думала — пусть меня любят такой, какая я есть, но когда увидела, что у нас в селе появился спортзал, решила не медлить.

Миниатюрной девочкой Светлана не была почти никогда, крупные формы были с ней с детства. В старших классах она сидела на изнуряющих диетах, худела, а после снова набирала, потому что не могла привыкнуть к правильному питанию. И всегда очень любила поесть. Как, наверное, и многие, девушка давала себе обещания, но постоянно срывалась, а взять себя в руки смогла лишь в 37 лет под руководством хорошего тренера.

Еще 3 июля с весом больше 120 килограммов Светлана увидела на Доме Культуры у себя в деревне вывеску «Сибирская трансформация». Но тогда не могла и представить, что через полгода станет обладательницей главного приза и настолько изменит свою жизнь.

— Помню пришла в зал, к тренеру, и говорю: «Сергей, я буду выполнять всё, что скажете — хочу быть другой», он говорит «ну всё, начинаем!». А я еще смутилась, думаю: а когда, завтра? Он мне: «да вот прям сейчас начинай». И, вроде бы, в этот же день вечером я пришла на тренировку. Он со мной как психолог поработал: объяснил, от чего будет зависеть мой результат, поддержал, рассказал про питание и уточнил, что красивое тело — стиль жизни, а не редкие тренировки.

Первое время Светлане приходилось преодолевать себя, чтобы пойти в зал, а главной поддержкой в этом деле была 11-летняя дочка Арина, которая хотела, чтобы мама не страдала от ожирения.

— Лежала и не могла себя заставить пойти на тренировку, а дочка спрашивает: «идешь?» Я ей говорю: «дочь, ну, может, мне не идти сегодня?» А она говорит: «давай, я тебя провожу, хочу прогуляться». Так и мотивировала меня. А первые два месяца и вовсе ходила со мной, при этом даже похудела на четыре килограмма и тоже порадовалась успехам.

За два месяца Светлане удалось сбросить 20 килограммов. Сначала приходилось отчитываться тренеру фотографиями каждого приема пищи, а спустя несколько месяцев подсчет калорий, правильное питание и тренировки просто вошли в привычку.

— Тяжело было первые две недели. На третью я забыла про сладкое и мучное. У меня появилась куча энергии. Стала чувствовать себя более легко, хотя продолжала быть тяжелой. Тогда подумала: как круто в этом состоянии жить!

Сейчас вместо торта женщина выбирает куриную грудку, к своему рациону подходит более осознанно — ежедневно завтракает в одно и тоже время, а еду берет с собой на работу, чтобы не искушаться жирными пирогами.

Увидев запал женщины, тренер сразу же предложил поучаствовать в проекте, чтобы закрепить результаты, набраться мотивацией и получить новые эмоции. Сначала женщина отказывалась, поскольку худеть решила для себя и для здоровья, но тренер уговорил.

— Я ему прям говорила: Сереж, нет, я стесняюсь, я еще толстая, давай не пойду. Но он продолжил настаивать, сказал, что моя жизнь изменится после этого конкурса — знакомства, эмоции, всё это пойдет мне на пользу. Вот я и решилась участвовать, хотела продолжить худеть.

Сам проект длился всего три месяца, за это время тренер скорректировал Светлане питание, а она прошла различные семинары по эндокринологии, и даже поработала с психологом и подготовилась к своему первому выходу на сцену. Каблуки, автозагар и, конечно, много воспоминаний.

— Я впервые вышла на сцену первого декабря. Сначала, конечно, приехала в Барнаул, чтобы научиться позировать на сцене. Рассказывали, как правильно встать, чтобы показать все прелести своей фигуры.

За время подготовки к проекту Светлане удалось сбросить еще 20 килограммов, на сцену она выходила уже в весе 85 кг, а участвовала в номинации «плюс сайз» и завоевала главный приз конкурса — 300 000 рублей.

— Подготавливали нас к выходу на сцену визажисты и те, кто накладывают весь этот автозагар. Было ощущение, что меня везут какой-то фильм снимать. Позирую перед зеркалом и думаю: ну чем я не звезда?

По словам Светланы, от волнения на сцене подкашивались ноги, а когда в финале объявили ее имя — женщина не поняла, что произошло.

— Стоять там и быть победителем — это шквал эмоций, это мурашки по всему телу, понимаете? Ради этого стоит и поработать, и выйти, и пережить всё это.

В планах у Светланы похудеть еще на 33 килограмма. Любимую работу она бросать не планирует, как и спорт и правильное питание, говорит, что теперь оно с ней на всю жизнь.

А на супер-приз Светлана купила себе машину.