Барнаульский диетолог раскрыла всю правду о вреде пива

Многие замечали, что после употребления пива талия увеличивается, а вес растет. Врачи говорят о вреде этого напитка, но не всегда ясно, в чем именно он заключается. NGS22.RU попытался разобраться в этом вопросе вместе с барнаульским диетологом Натальей Кареловой.

По словам диетолога, дело не столько в самом пиве, сколько в его количестве. Редко кто ограничивается 100-150 мл этого напитка. Чаще всего пиво пьют литрами. Один литр пива содержит около 350-400 ккал, из которых 35-40 грамм — это чистый сахар.

— Гликемический индекс пива составляет 110, что выше, чем у чистой глюкозы (100). Это означает, что для снижения уровня сахара в крови организм вырабатывает большое количество инсулина. Инсулин доставляет питательные вещества и энергию в клетки, а излишки отправляются прямиком в жировые отложения на животе. Энергия в нашем организме сохраняется исключительно в виде жира, — отметила Карелова.

По ее словам, инсулин также стимулирует выработку желудочного сока, что приводит к усилению аппетита.

— При более глубоком рассмотрении, у мужчин, регулярно употребляющих пиво, может наблюдаться снижение уровня тестостерона и повышение уровня эстрогенов. Это может привести к увеличению груди и бедер, а также к проблемам с потенцией. У женщин жир накапливается в области живота и боков, а также может повыситься агрессивность, — объясняет врач.

Как избежать «пивного живота»? Как советует врач, рецепт прост — не употреблять этот напиток и вести здоровый образ жизни.