Барнаульский диетолог рассказала, почему появляются отеки

Отечность — это не только следствие неправильного питания, но и сигнал о возможных проблемах со здоровьем. Наталья Карелова, диетолог из лечебно-реабилитационного центра «Территория здоровья», объяснила NGS22.RU, почему жидкость накапливается в тканях.

По ее словам, к отекам приводят в первую очередь пищевые привычки.

«Избыток соли (натрия) и недостаток калия, а также чрезмерное употребление кофе и алкоголя могут способствовать задержке жидкости. Дефицит белка в рационе также играет роль, так как белок помогает удерживать воду в кровеносных сосудах», — уточняет врач.

Диетолог обратила внимание, что малоподвижный образ жизни также является одной из причин отеков.

«Недостаток движения замедляет циркуляцию крови и лимфы, что мешает выводу лишней жидкости из межклеточного пространства», — отмечает специалист.

Кроме того, некоторые состояния, такие как гипертония, проблемы с почками или гипотиреоз, могут вызывать отеки из-за нарушения водного баланса в организме.