«Чемпионкой быть — это кайф»: как мама в декрете из Барнаула завоевала золото на соревнованиях по бодибилдингу

32-летняя жительница Барнаула Вера Козлова уже четыре года сидит в декрете с двумя дочерьми. Однако это не мешает ей блистать на сцене. В июле 2026 года она взяла несколько медалей на Кубке Сибири по фитнесу и стала победительницей спортивного проекта «Сибирская трансформация».

Как скромная мама решилась выйти на сцену и почему теперь она не хочет останавливаться — читайте в интервью NGS22.RU.

Фитнес в жизни Веры появился еще в 2019 году. С того момента героиня регулярно посещала спортзал, делая перерывы только на беременность и роды.

— Два года назад я родила вторую дочь и спустя шесть месяцев снова вернусь в зал, к своему тренеру. Уже полтора года как с ним занимаемся, — рассказала она.

По словам героини, задачей было просто прийти в форму после родов, поэтому никаких грандиозных целей она себе не ставила.

— Возвращение в зал после рождения дочери было само собой разумеющееся. Я знала, что, как только пройдет младенческий период, я обязательно снова начну заниматься. Хотелось просто подтянуться, потому что я привыкла, что выгляжу достаточно спортивно. Кроме того, когда ты не занимаешься, возраст всё равно берет свое, и после тридцати ты понимаешь, что на том, что ты заработал ранее, уже долго не проживешь, в себя нужно вкладывать. Мышцы требуют работы, и без этого вообще никак, — отметила горожанка.

Идея поучаствовать в спортивном проекте родилась спонтанно — весной 2026 года. Вера и ее тренер Илья решили попробовать, когда участники были набраны.

— Мы прямо запрыгнули в последний вагон. Уже собрались все участники, а мы только задумались. Илья спросил: «Ну что, пойдем?» Я говорю: «Почему бы и нет?» — вспоминает спортсменка.

По словам Веры, в то время ее форма позволяла ей сразу выступать в спортивной категории.

— Тренер сказал: «Ну чем черт не шутит. Хочешь, пошли, разгрузишься, отвлечешься». А спорт в декрете и был моим спасением. Отвлечься, сместить вектор, обратить на себя больше внимания. Поэтому я прямо без раздумий зашла в этот омут с головой, — добавила она.

Подготовка к турниру длилась несколько месяцев. Тренировки остались прежними — три раза в неделю, а вот питание пришлось менять: строгий режим, чистые белки, жиры и углеводы и никаких поблажек.

— Я, конечно, и до этого должна была сидеть на правильном питании, но я давала себе поблажки. А тут халтурить было уже нельзя. Самым сложным было не сорваться. Особенно когда дома дети и вокруг столько вкусного, — призналась дебютантка.

Однако держать себя в форме, как признаётся Вера, ей помогала ответственность перед тренером.

— Илья — профессионал с суровым взглядом. Он видел всё, даже если я пыталась скрыть. Подвести его было нельзя, — отметила героиня.

До этих соревнований Вера никогда не участвовала ни в каких подобных турнирах, поэтому происходящее стало для нее немалым стрессом.

— Я всю жизнь была скромной. Никогда не думала, что выйду на сцену и буду с кем-то соревноваться. Но в этом году решилась, — поделилась жительница Барнаула.

Помимо тренировок в рамках проекта для участниц устраивали уроки позирования. Девушек учили выходить на сцену, держать осанку, а также улыбаться, несмотря на усталость.

— Казалось бы, вышел, четыре позиции отстоял — и всё. А на деле это тяжелее, чем силовая тренировка. Мы с девчонками потели больше, чем в зале. Позирование давалось гораздо сложнее, чем сами тренировки, — призналась героиня.

Но главный страх Веры был связан с другим — выйти на сцену на высоких каблуках, среди множества людей, и не опозориться.

— Нужно держать лицо, делать вид, что тебе всё легко и ты кайфуешь, — вот это действительно сложно. Я боялась, что руки-ноги откажут от волнения. Думала: «Господи, хоть бы не упасть», — вспоминает она.

Выступить на сцене Вере повезло дважды. Первый раз прошел 18 июля на Кубке Сибири в Белово Кемеровской области.

— Турнир проводили на базе отдыха. Сцена была открытой, прямо на берегу озера. На момент выхода мой вес составлял 49,5 кг при росте 167 см. Когда мы только начали тренировки, я весила 51,5, отвес небольшой, но за счет рекомпозиции тела форма визуально изменилась очень хорошо: убрали лишний жир, добавили мышц, — рассказала спортсменка.

И это принесло свои плоды. Вера выступила в нескольких категориях: эстетический фитнес-дебют, абсолютная категория и фитнес-бикини, и в каждой заняла призовое место — первое, второе или третье.

— Для меня это стало шоком. Я не думала, что заработаю награду в каждой категории, в которой я выходила. Мне всё время казалось, что я делаю недостаточно, что мы не готовы. Когда мы приехали на финал, я смотрю — все девчонки просто шикарные, такие красивые, спортивные, фавориткой на их фоне я себя не чувствовала, — поделилась героиня.

Сами соревнования, по словам Веры, затянулись практически на весь день. Ждать своего выхода на сцену пришлось долго.

— Ты весь такой голодненький, на мандраже приезжаешь на место проведения, тебя красят, и ты вместе с другими спортсменами просто ждешь момента своего выхода на сцену. В этот момент ты еще смотришь на своих конкурентов, которые ходят, видишь их форму, сравниваешь себя с ними и начинаешь волноваться очень сильно, — призналась жительница Барнаула.

Выхода на сцену героиня тоже боялась, однако своего мандража перед судьями никак не выдала.

— Я очень боялась выхода на сцену, думала всё, руки-ноги откажут от волнения. Все повторяла: «Господи, хоть бы не упасть на этих каблуках». Но я достаточно раскрепощенно себя показала, — отметила дебютантка.

И на самом деле, как признается Вера, на сцене у нее получилось кайфануть и насладиться турниром.

— Мне говорили: «Просто выйди на сцену и просто кайфани, не сравнивай себя ни с кем. Выйди и покажи, на что ты способна, какую работу ты проделала и какая ты молодец». И у меня получилось получить удовольствие от всего этого масштаба, оттого что я вообще смогла всё это сделать, выйти на такую сцену с профессиональными спортсменами в один ряд, — рассказала героиня.

Второй финал прошел уже 25 июля в Барнауле, в рамках спортивного проекта. Конкуренток у Веры было уже меньше, но атмосфера была по-своему теплой и родной. И, конечно, там также не обошлось без победы.

— Когда медальки начали сыпаться, я подумала: «Ну ничего себе! Это действительно такой кайф! Чемпионкой быть — это кайф. В Белово масштаб был больше, больше участников, больше конкуренток. А в Барнауле все свои, из одного клуба, по-братски, по-свойски, — вспоминает она.

На первый свой выезд Вера поехала с сестрой, которая тоже занимается фитнесом и уже выступала.

— Она для меня была как наставник. Я искала ее глазами в зале, и она кричала: «Улыбайся! Всё хорошо!» Это придавало невероятные силы, — отметила спортсменка.

В Барнауле же поддержать Веру пришли подруги и близкие.

— Когда ты чувствуешь, что ты не одна, что за тебя переживают и болеют, это воодушевляет. Теперь мой девиз: поддерживайте друг друга, — подчеркнула она.

После первого финала, по словам героини, она не могла уснуть до глубокой ночи. Адреналин, эмоции, счастье — всё смешалось воедино.

— Мы приехали в Барнаул уже ночью, сил было — вагон. Спать не хотелось совсем. На следующий день меня накрыла усталость, и я просто выключилась, — вспоминает дебютантка.

Второй финал был не таким долгим, но эмоций — не меньше.

— Я прохожу мимо медалей дома и снова вспоминаю, как это было. Эйфория не проходит. Я до сих пор не верю, что это со мной, — призналась Вера.

После такого впечатляющего дебюта, как признаётся героиня, она стала задумываться о новых соревнованиях.

— На этапе подготовки я часто думала: «Выступлю, и больше никогда». Но тренер по позированию Мальвина Ермолаева предупредила: «Не зарекайся. Ты захочешь еще». И она оказалась права. Это действительно затягивает. Быть может, мы с Ильей подготовимся еще к какому-нибудь Кубку или соревнованиям. Весной, может быть, еще посияем, — добавила она.